№ 40/20

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Как размер бюста влияет на поведение мужчин.

Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.

Подражание и привлекательность.

Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.

Почему мой ребенок грустит?

Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?

Может пригодиться

Главные правила диетического питания

Многие из нас мечтают об идеальной фигуре. Многие из нас даже начинают усиленно заниматься спортом. Однако бывает так, что и спорт в жизнь ввели активный, а желаемое похудение все не наступает. Что же не так? Что же в таком случае вы делаете неправильно? Все дело в еде, ведь без правильного питания, совмещенного с занятиями спортом, у вас похудеть, скорее всего, не получится. Именно учитывая это, сегодня мы хотели бы привести для вас их – главные правила диетического питания.

Самое первое и самое важное правило правильного, уж простите нас за тавтологию, питания заключается в том, какими должны быть размеры ваших порций еды. Так вот, отныне за один прием пищи вы должны съедать не больше продуктов, чем помешается в вашу ладошку. Продукты, само собой, также должны быть особыми, правильными. Впрочем, об этом мы поговорим далее отдельно.

Сразу же хотелось бы предупредить одну возможную проблему, которая часто возникает у тех, кто начинает питаться дробно. Это проблема связана с тем, что по завершении подобного приема пищи человек продолжает ощущать чувство голода, и стремится скушать что-то еще и еще. Чтобы такого с вами не происходило – важно есть ту самую, небольшую порцию очень медленно, вдумчиво и тщательно пережевывая. Подобный длительный, вдумчивый подход поможет вам буквально обмануть свой организм. Тело будет думать, что порция, которую вы долго-долго жевали, была намного больше, чем оказалось на самом деле, и чувство насыщения придет быстро, а чувство голода уйдет надолго.

Правильно кушать маленькими порциями вам, придерживаясь диетического питания, придется достаточно часто. Как минимум, совершать подобные трапезы вам потребуется четыре раза в день. Впрочем, специалисты советуют кушать даже чаще – пять, а то и шесть раз. Правда, тут очень важно правильно распределить по времени эти самые приемы пищи. К примеру, последний прием еды ни в коем случае не должен заканчиваться позже, чем за два часа до вашего предполагаемого сна. В противном случае, ни о каком диетическом питании попросту не будет идти речи.

Как и обещали, возвращаемся к теме правильных продуктов для правильного питания. Во-первых, такими правильными продуктами традиционно считаются овощи и фрукты. Весьма положительно диетологи воспринимают и каши, сваренные на воде. Отлично относятся диетологи к отварному белому мясу. А вот жареное, пряное (специи возбуждают аппетит, а потому их из рациона лучше вообще удалить), жирное – напротив, под запретом.

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать