Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Мигрени

Наверное, нет в мире человека, у которого хоть раз не болела голова. Как правило, боль проходит сама или после приема лекарства. Но примерно в десяти процентах случаев она становится настоящим кошмаром: лишает сна, вызывает повышение температуры, светобоязнь, приступы паники и страха. Имя ей - мигрень.

ГОРЕ ОТ УМА

Существует мнение, что мигрень - это болезнь гениев. Действительно, многие, вписавшие в историю свое имя, страдали от головных болей: Цезарь, Карл Маркс, Чарлз Дарвин, Зигмунд Фрейд, Паскаль, Бетховен, Чайковский, Вагнер - и это далеко не полный список. Однако современная медицина не выявила связи между выдающимися способностями и заболеванием.

Стоит отметить, что в стане ученых до сих пор нет единого мнения о причинах возникновения мигрени. В настоящее время большинство из них склоняется к тому, что всему виной повышенная возбудимость нервных клеток (нейронов) головного мозга. Провоцирующие факторы (изменение атмосферного давления, гормонального фона, употребление в пищу определенных продуктов, стрессы и т. д.) активизируют нейрон, который, в свою очередь, оказывает влияние на соседние. Механизм схож с развитием приступа эпилепсии, хотя это абсолютно разные заболевания.

ДИАГНОЗ «МИГРЕНЬ» СТАВИТСЯ, ЕСЛИ НА ПРОТЯЖЕНИИ ЖИЗНИ БЫЛО ПЯТЬ ИЛИ БОЛЕЕ НИЧЕМ НЕ СПРОВОЦИРОВАННЫХ ПРИСТУПОВ ИНТЕНСИВНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ПРОДОЛЖАЮЩЕЙСЯ БОЛЕЕ ЧЕТЫРЕХ ЧАСОВ, C ТОШНОТОЙ ИЛИ ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ К СВЕТУ И ЗВУКАМ.

ВЗЯТЬ ПРИСТУПОМ

Вызвать приступ мигрени может что угодно, начиная от погоды и заканчивая невинным кусочком шоколада. Иногда спусковым механизмом становятся лекарства.

«ПРОВОКАТОРЫ»:

1. Стресс, умственные, эмоциональные нагрузки.
2. Смена погоды, перепады атмосферного давления.
3. Физическая усталость, недосыпание (или избыток сна), обострение хронических заболеваний, прием гормональных препаратов.
4. Резкие запахи, яркий свет, громкие звуки, нахождение в душном помещении.
5. Противозачаточные и сосудорасширяющие препараты.

ЖЕНЩИНЫ СТРАДАЮТ МИГРЕНЬЮ В ТРИ РАЗА ЧАЩЕ МУЖЧИН. ЭТО СВЯЗАНО С ПОСТОЯННЫМИ КОЛЕБАНИЯМИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА.

 6. Продукты: сыр (особенно чеддер, бри, швейцарский, рокфор), шоколад, цитрусовые, орехи, копчености.

7. Напитки: чай, кофе, кока-кола, шампанское, пиво, красное вино.

СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА ВСЕ ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ АМИНЫ (ТИРАМИН, ГИСТАМИН, СЕРОТОНИН), ПОСКОЛЬКУ ОНИ МОГУТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ПРИСТУП.

 СИМПТОМЫ:

1. Односторонняя головная боль.
2. Боль может длиться от четырех до семидесяти двух часов без перерыва.
3. Пульсирующий или сдавливающий характер боли.
4. Усиление боли при ходьбе и любых незначительных физических нагрузках.
5. Тошнота, рвота, свето- и звукобоязнь.
6. Иногда - диарея, сухость во рту, повышение температуры, боли в животе.
7. Так называемая аура - комплекс зрительных или речевых нарушений, предшествующих приступу.

ДАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ «ОТ ГОЛОВЫ»

Мигрень - хроническое заболевание, полностью вылечить которое невозможно. Но свести до минимума частоту приступов современной медицине вполне по силам. Запишитесь на прием к неврологу. Врач подберет лекарственный препарат, снимающий болевой синдром, и разработает схему лечения, чтобы сократить количество приступов.

Неотъемлемая часть терапии - изменение образа жизни:

откажитесь от сигарет и алкоголя;

научитесь контролировать эмоции, не допускайте переутомления;

высыпайтесь, регулярно проходите курс массажа и освойте самомассаж, принимайте контрастный душ;

скорректируйте питание: употребляйте больше продуктов, содержащих магний, витамин В и рыбий жир.