Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Загорать, но не сгорать.

Загорать и приятно и полезно. Но солнечные ванны, как и лекарство, нужно принимать дозированно, чтобы потом не было мучительно больно...

Собираясь на курорт, запаситесь солнцезащитными средствами. «Да ладно, - скажут некоторые. - Там можно купить что угодно». Вот именно «что угодно», а вам нужны проверенные средства. «Фирменные» кремы, приобретенные в прибрежной лавке, могут оказаться поддельными, а товары местного производства - вызвать аллергию. Намазавшись непроверенным средством, вы будете смело лежать на солнцепеке, а потом лечить ожоги.

Наносят средство за 20-30 минут до выхода на солнце легкими движениями (не втирать!).

На любой баночке указан Sun Protection Factor («солнцезащитный фактор»), сокращенно - SPF. Как подобрать тот, что подходит именно вам? За единицу «беззащитного» времяпровождения под солнцем принимается 10 минут. Крем с SPF2 увеличивает этот срок вдвое (получается уже 20 минут), SPF15 «дарит» уже 150 минут, или 2,5 часа.

Выбор зависит еще и от типа кожи: смуглым достаточно SPF 2-6, середнячкам - SPF 10-15, блондинам и рыжим - SPF 15-30. Людям с очень чувствительной кожей лучше брать кремы, предназначенные для детей. Знатоки советуют приобретать три средства: с высоким фактором (для первых дней отпуска), средним и низким.

Детям берут гипоаллергенное средство с SPF не ниже 30, так как отследить, когда же непоседы уйдут в тень, невероятно сложно.

Надписи Water Proof и Water Resistance означают, что средство сохраняет свойства и в воде. Однако любое средство, даже самое сильное, нужно наносить каждые два часа.

Кроме SPF на флаконе встречаются также аббревиатуры UVA или UVB. Это означает защиту от ультрафиолетовых лучей типа А и типа В соответственно. Выбирать стоит кремы, защищающие от обоих типов.