Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Без морщин — долго-долго!

Любая женщина, независимо от возраста и профессии, хочет быть привлекательной. Женщина — хозяйка дома — не исключение. Она должна быть красивой не только вне дома, прихорашиваться и наряжаться, когда идет в гости, на работу, на прогулку, на торжество, но особенно обаятельной ей нужно быть дома, чтобы ею любовались, дивились ее красоте самые близкие и любимые люди, чтобы красота мамы стала эталоном для детей.

Дома обычно много дел, забот, и многие считают, что следить за собственной привлекательностью, опрятностью некогда, да и необязательно. Свои поймут и не осудят. Не всегда есть возможность купить или сшить модное платье, сходить к парикмахеру, приобрести косметику, а поэтому, мол, можно не стараться, привыкнуть к безразличному отношению к себе.

Но не красивая одежда и косметика превращают женщину в красавицу. Обаяние, притягательность женщины складываются из многих, казалось бы, мелочей, из чистоты и опрятности, чувства собственного достоинства, из изящества жестов, легкой походки, общей грациозности. Культура поведения, умение держаться в любой обстановке, хороший вкус, уравновешенный характер делают женщину неотразимой, ценятся выше, чем сверхмодная одежда или ультрасовременный макияж.

И пусть вас больше не огорчает кажущаяся скупость природы по отношению к вам.

Переходим к делу. Много неприятностей доставляют женщинам появляющиеся со временем морщинки на лице, на шее, сухость кожи на руках. Для первого нашего знакомства давайте посмотрим, отчего вообще образуются морщины и можно ли предотвратить или отдалить их появление.

Ранние морщины. Как они огорчают нас, когда мы замечаем их в 35, 30 и даже в 25 лет! Конечно, годы берут свое. Морщинки появятся обязательно. Но это может произойти раньше или позже, их может быть меньше или больше. Многие считают их причиной различные огорчения, трудности. В действительности же ранние морщины у глаз, на лбу, на носу чаще всего вызваны нашим невнимательным отношением к собственной коже. Она должна оставаться упругой и эластичной одновременно. Бывает, что такими свойствами кожа одной женщины обладает от природы. У другой же она может быть более склонна к раннему старению и требует поэтому особой заботы.

Подумайте: нет ли у вас вредной привычки морщить лоб, хмурить и поднимать брови вверх или щурить глаза? Многие ведь и не замечают за собой таких привычек и даже, как ни странно, не подозревают об их существовании.

Самые ранние по времени (в возрасте 15—20 лет) и самые глубокие морщины появляются от мимической активности лица. Некоторые молодые женщины чрезмерной мимикой стремятся подчеркнуть свою впечатлительность, эмоциональность, хотя те же чувства можно выразить словами, тембром голоса, взглядом. Подвижное лицо бывает у людей нервных, невыдержанных. В разговоре человек гримасничает, выражая презрение, недоумение, недовольство. Сначала у него появляются малозаметные складки на коже, но постепенно они превращаются в глубокие морщины.

Вертикальные и горизонтальные морщины на лбу, переносице — следствие вредной привычки морщить лоб, поднимать глаза и брови вверх, стараясь изобразить внимание, удивление... Морщины на носу образуются от привычки морщить нос. От громкого, подчеркнутого, неестественного смеха напрягаются и приходят в действие все мимические мышцы лица и возникают морщины на щеках и у глаз.

У плохо видящих людей, стесняющихся постоянно носить очки и щурящих глаза, появляются мелкие морщины у внешних уголков глаз, расходящиеся веером. Постепенно эти морщинки превращаются в более глубокие «гусиные лапки». В летнее время кожа в глубине их загорает меньше, чем кожа всей остальной части лица, и поэтому резко контрастирует с его общим тоном. Самыми глубокими морщинами, которые придают лицу старческое выражение, являются те, что идут от носа к уголкам рта (так называемые линии скорби). Они образуются при постоянно недовольном выражении лица, опущенных углах рта.

Все мимические морщины можно предотвратить, не допустить их развития, отучив себя от вредной привычки гримасничать. Это не значит, что следует все воспринимать с «каменным» лицом, перестать вообще улыбаться. Нет, нужно всего лишь отвыкнуть от излишней мимики!

Посмотрите на себя в зеркало и проверьте: как вы морщите лоб, как смеетесь, делаете ли гримасы? Затем попробуйте перед зеркалом улыбаться и говорить без гримас. Обратите внимание на ощущения, возникающие при этом в мышцах лица. Их, эти ощущения, следует запомнить и волевым усилием заставить себя (в последующем) не делать гримас.

Чем активнее вы будете стремиться избавиться от дурной привычки, тем скорее она пропадет. Если вы забываете контролировать себя, попросите близких напоминать вам об этом.

Складки на лбу (горизонтальные и вертикальные) можно уменьшить с помощью несложных приемов. Сначала нужно отвыкнуть от привычки морщить лоб, чтобы морщины не прогрессировали, затем следует делать гимнастические упражнения: плотно сожмите веки на 5 — 6 секунд, положите указательные пальцы на надбровные дуги и затем широко откройте глаза на 4 — 5 секунд. Пальцы предохраняют лоб от сморщивания. Упражнение повторите 10 раз. Через некоторое время можно не класть пальцы над бровями. Мышцы лба привыкнут к новому положению, и лоб не будет морщиться при широко открытых глазах.

Для разглаживания морщин рекомендуется на лоб нанести жирный питательный крем и положить полоску вощаной бумаги, слегка закрепив ее бинтом. Эту процедуру следует делать вечером или в другое свободное время в течение 15 — 20 минут (можно и дольше). Такая повязка не дает возможности морщить лоб. Сначала будет казаться, что она мешает, но через 7 — 10 процедур мышцы привыкнут, и повязка ощущаться не будет. Чтобы достичь желаемого результата, нужно проделать 15—20 таких процедур.

Проявляя настойчивость и терпение, вы постепенно избавитесь от всех вредных гримас и тем самым предотвратите образование (или углубление) мимических морщин.

Предупредить морщины у глаз при плохом зрении помогут очки. В яркие солнечные дни мы советуем носить специальные солнцезащитные очки. Смягчить можно и «линии скорби», для этого придавайте лицу спокойное приветливое выражение и старайтесь не сжимать зубы в спокойном состоянии.

Другой причиной появления ранних морщин может быть неправильный уход за кожей. Если кожа лица сухая — надо употреблять меньше мыла, не втирать грубо отбеливающие кремы, осторожнее пользоваться декоративной косметикой — тональную пудру накладывать только на крем, реже использовать тени для век. Совершенно волшебный эффект на лицо производят альгинатные маски. Эти маски делают на основе веществ, выделяемых из бурых водорослей. После использования такой маски кожа лица заметно молодеет.

Очень полезен массаж. Однако, неумело сделанный, он лишь усилит образование морщин. Поэтому сначала надо хорошо освоить его приемы (научившись у специалистов) или обратиться к профессионалам.

Немного внимания к себе, и вы всегда будете хорошо выглядеть. Ваше лицо на долгие годы останется свежим, молодым.