Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

«Прошагай пару миль в чужих башмаках».

Это упражнение предлагает вам ненадолго превратиться в тень вашего партнера — как в его движениях, так и в ощущениях. Вы оба отправляетесь на прогулку. Ваш путь должен проходить по людным местам, среди магазинов или среди любых вещей, пригодных для восприятия или взаимодействия. Когда ваш партнер принимается что-либо разглядывать, присмотритесь и вы к той же вещи, что привлекла его внимание. Сколько бы он/она ни рассматривал заинтересовавшую его/ее вещицу или ни разговаривал с кем-то из знакомых, стойте рядом и внимательно наблюдайте. Попытайтесь погрузиться в мир внутренних ощущений вашего партнера. Что его так заинтриговало? Почему это его интересует? Что ему нравится? Чем именно? Каково ваше собственное отношение к тому же объекту? Чем вызвано различие в вашем восприятии? Насколько совпадает ваше с партнером восприятие одних и тех же вещей?

Подобное наблюдение действительно помогает каждому из нас лучше узнать друг друга. Поэтому: не смейтесь, пока не рассмеется ваш партнер, и не давайте ему повода изменить свою первоначальную реакцию. Задача «наблюдателя» — молчать и следовать за «ведущим» как тень. Задача «ведущего» — оставаться самим собой и, по возможности не обращая внимания на своего спутника, вести себя самым естественным образом. А вы, «наблюдатель», не спуская глаз со своего партнера, вживаясь в его образ, краем сознания отмечайте, что вызывает у вас положительную реакцию и что вам хотелось бы сделать или сказать при тех же обстоятельствах.

Старайтесь держаться так же, как держится ваш партнер. Скопируйте его походку. Всматривайтесь в то, на что смотрит он. Прочувствуйте его ощущения. Представьте, что это вы, а не он, разговариваете с продавцом в магазине. Но ничего при этом не говорите; просто стойте рядом. Как тень. Ваша задача — научиться понимать вашего партнера, узнать его как можно ближе, посмотреть на мир его глазами, стать во всем похожим на него — стать им самим.

И не забудьте хорошенько повеселиться! Вам с вашим партнером предстоит обнаружить поразительную схожесть в манере смотреть на вещи и не менее удивительные различия в вашем восприятии окружающего мира.

Мы можем не совсем ясно понимать причину наших отличий друг от друга, но уважать их, принимать их во внимание мы обязаны.

Рекомендации:

Каждый раз уделяйте этому упражнению минут 20. Его можно практиковать, когда вы отправляетесь на прогулку, в парк, на пляж или в любые другие места, которые вы посещаете вместе. Выполняйте роль «наблюдателя» по очереди. Сравните вашу способность понять друг друга и порадуйтесь вашей близости.

Вслед за романтической стадией первого знакомства отношения партнеров неизбежно вступают в полосу серых, прозаических будней. Прелесть и острота первых встреч притупляется, и многих начинает посещать чувство утраты прежней интенсивности любви, которую они еще совсем недавно и с таким пылом делили со своим партнером.

В большинстве случаев личные качества спутников и их привлекательность, некогда бросившая партнеров в объятия друг друга, все еще продолжают «пребывать в наличии». А это означает, что благодаря вашему терпению, настойчивости и использованию благоприятных моментов ваших новых взаимоотношений начавший было обрастать углями костер вашей любви может воспламениться с новой силой.

Рекомендации:

Сделайте традицией проведение раз в неделю так называемых «вечеров отдыха», которые должны проходить вне стен вашего дома. Понимая, насколько это может быть обременительно в финансовом отношении и не совсем логично с житейской точки зрения, тем не менее дарите себе этот праздник встреч наедине каждую неделю. Вечер должен продолжаться не меньше трех часов и на «нейтральной» территории. В домашних условиях его проведение невозможно. Больше всего подойдет какое-нибудь общественное место в виде, например, ресторана, способное притушить искры раздражения, фонтанами брызжущие в стенах дома, и отмести все домашние проблемы, отвлекающие ваше внимание друг от друга. Сегодняшний вечер — только для вас двоих, и потому для него совершенно не годится «дежурный» поход в кино или шумные «посиделки» в компании друзей семьи.

Ж. Лофас