Елена Князева: «Я нашла средство борьбы с послеродовой депрессией»

Елена Князева. материалы пресс-службы

Елена родила сына чуть больше месяца назад в Америке. дала имя Мэтью, что в переводе означает «богом данный». безмерно счастлива рядом со малышом и делится с Ред. секретами, сделать комфортной жизнь молодой мамы после появления ребенка на свет.

«Для меня, и для любой женщины, роды были волнительными. В дни родами ты переживаешь максимально буквально за все: как пройдет процесс, будет больно, ли будет хорошо с ребеночком, со мной. В каждую секунду столько мыслей, находишься время в каком-то напряжении, не можешь успокоиться и расслабиться. меня в в день „Х“, знобило, хотелось, чтобы все поскорее закончилось, и я бы держала на руках маленький комочек счастья. И, слава Богу, так оно и произошло. Но, как оказалось, — не легче.

Первые месяцев после родов — самые трудные и ответственные. Во-первых, ты начинаешь осознавать, что теперь у есть не ты, но и человечек, за ты несешь полную ответственность. Во-вторых, вы начинаете друг к другу привыкать! У появляется новая неразрывная связь.

Елена сейчас проводит время в Америке со своим малышом Мэтью

материалы пресс-службы

Для себя я нашла панацею, чтобы не с послеродовой депрессией и быть максимально спокойной. спасает хороший сон, по 6—7 часов. Да, с на то, покормить ребенка, но нужно обязательно! Я встаю к ночью каждые 3 часа: поменять подгузник, и уложить снова. американский педиатр выдал большой список действий, вести себя с ребенком в самое первое время, и кормление должно быть и быстрым.

Днем мы также ездим по делам, меняем подгузник, кормимся. Вечером — купание. Мы купили специальную со слингом, пользуемся средствами детской органической косметики с лаванды и мажемся лосьоном после купания. Я лично высыпаться в свободную минуту и теперь еще ценю свое личное время.

Еще один важный совет, хотелось бы дать женщинам: нельзя о себе. ощущение, многие, ребенка, какие-то права на то, забыть о себе, своей внешности. так. В очередь, ваше отражение в зеркале должно вас и энергией, вам улыбку, и жизнь с не превратится во что-то из серии: „Я родила, а я толстая, некрасивая, меня никто не любит“. Не ищите оправданий лени или нежеланию над собой. Но при этом не крайне относиться к себе, дайте организму к периоду в жизни».